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Bon pour votre santé : Eteignez vos appareils électroniques, la nuit !

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Il s’agit d’une question, à l’abord économique, mais surtout de santé. En tout ca...
Tout sur le sommeil de votre bébé

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Un bébé dort beaucoup au cours des premiers mois de sa vie. Puis le sommeil est de plus en plus court alor...
Pour un réveil plus facile le matin

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L’alarme sonne, c'est l’heure de se réveiller alors que vous étiez au beau milieu d’...
Sieste : Que de bienfaits !

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Le mot vient de l’espagnol «siesta», issu du latin hora sexta, la sixième heure, la plus chaude...
Les secrets d’une sieste réussie

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Plus personne, hormis votre directeur peut-être, ne nie les bienfaits de la sieste. Personne non plus ne peut nier...
Le bruit, un effet néfaste sur le sommeil

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‘’Le bruit est la principale cause d'altération du sommeil’’, souligne Dr Jo&euml...
La phobie du lundi, anxiété modérée ou réelle angoisse ?

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Chaque dimanche et au fur et à mesure que s'écoule la journée, vous sentez l'angoisse monte...
Se lever tôt sans fatigue : Les bonnes astuces

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Il existe de nombreuses astuces pour se lever tôt sans se sentir fatigué! De la veille au soir, jusqu'&...
Top 10 des rêves les plus communs et leurs significations selon un psychologue

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Ian Wallance est un psychologue spécialisé particulièrement dans l’interprétation des...