Vaut-il mieux manger sucré que salé

Santé : Vaut-il mieux éviter de dîner tard le soir ?

Santé : Vaut-il mieux éviter de dîner tard le soir ?
Une étude publiée dans la revue scientifique “Proceedings of the Nutrition Society”, a révélé que “prendre des repas à des heures irrégulières pourrait davantage nuire à notre santé que le nombre de calories ingérées”.

Selon le journal le Figaro, cette étude confirme le fameux adage selon lequel il faut « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre ». 

En effet, les chercheurs ont décelé un lien entre des dîners riches en calories, ingérés en soirée, et l'obésité. La seconde est plus surprenante. Les chercheurs ont observé que les adultes qui mangeaient aux mêmes horaires étaient moins obèses que ceux qui s'alimentaient de façon aléatoire.

En plus de contribuer à la prise de poids, cette étude suggère que dîner tard le soir pourrait augmenter votre risque de diabète et de maladie cardiaque.