Ramadan : les effets étonnants du jeûne…  

Ramadan : Voici ce qui se passe à votre corps  lorsque vous jeûnez

Ramadan : Voici ce qui se passe à votre corps  lorsque vous jeûnez
Ces dernières années, le Ramadan s'est déroulé pendant les mois d'été avec des journées plus longues.

Dans certains pays tel le Norvège, les personnes peuvent jeûner jusqu'à 20 heures par jour cette année.

Que se passe-t-il  dans votre corps lorsque vous jeûnez ?


Techniquement, votre corps n'entre dans un ‘’ état de jeûne’’ que huit heures environ après votre dernier repas.
Peu de temps après, notre corps se tourne vers le glucose stocké dans le foie et les muscles. Le but : continuer à fournir de l'énergie.


Une fois les réserves de glucose épuisées, pendant que vous continuez votre jeûne, la graisse devient la prochaine source d'énergie de l'organisme.


Lorsque le corps commence à brûler les graisses, cela aide à perdre du poids, à réduire le taux de cholestérol et à diminuer le risque de diabète.
Quand le taux de sucre baisse, les jeûneurs sentiront une faiblesse et un état léthargique. Et par conséquent, maux de tête, étourdissements, nausées et mauvaise haleine.


Votre corps commence à s'habituer au jeûne, les graisses se décomposent et se convertissent en sucre dans le sang.
Il est important que la consommation réduite de liquides pendant le jeûne doit être rattrapée entre les jeûnes, sinon la transpiration peut entraîner une déshydratation.


Le jeûne du Ramadan, pratiqué correctement, devrait vous permettre de refaire le plein d'énergie chaque jour, ce qui signifie que vous pourriez perdre du poids sans que votre corps brûle des tissus musculaires.