Le NESTING : comment en faire?

Si vous choisissez une soirée « série ou lecture », bien au chaud à la maison, sous la couverture avec un plateau repas et une boisson chaude au lieu de sortir diner avec vos amis c’est que vous faites déjà du NESTING sans le savoir ! 

Cette nouvelle prédisposition vient du fait de vouloir s’aménager un petit nid tout douillet et de s’y réfugier.

On pourrait alors nous traiter de casanier(e) mais non, c’est bien du NESTING 

Pour ceux ou celles qui souhaiteraient s’adonner à ce plaisir 

- Préparer votre coin cocooning à la maison. Il doit absolument être confortable, fauteuil canapé, tapis bien douillet, couverture... 

- Porter une tenue confortable, un jogging, un pyjama un peu large, de grosses chaussettes... 

- Opter pour un programme et s’y tenir. Un bouquin ? Une série ? dessiner ? aucune importance concernant l’activité, il faut juste éviter d’être distrait par autre chose 

autour et surtout ne pas être dérangé. Bien sûr on peut rajouter la boisson chaude, du chocolat, créer une ambiance avec des bougies parfumées…

Le NESTING et ses avantages 

Sans oublier qu’il est l’apanage des casaniers(es), le NESTING nous apporte de grands bénéfices. 

En effet, le repos permet déjà de se relaxer et s’apaiser. Tandis que mentalement on gagne à se recentrer sur soi afin de mieux se connaitre et prendre conscience de nos vrais plaisirs. On oublie un peu l’extérieur et on essaye de faire la paix avec soi- même. 

Alors le NESTING nous invite à reconnecter le physique et le mental et se réserver du temps pour soi !