Découvrez les meilleurs aliments pour gagner du poids ! 

Découvrez les meilleurs aliments pour gagner du poids ! 

Découvrez les meilleurs aliments pour gagner du poids ! 
Gagner des kilos est tout aussi difficile que d’en perdre. Si vous êtes maigre, le respect d’un programme alimentaire adéquat peut vous aider à vite grossir. Voici quelques aliments pour grossir en gardant une bonne santé.

- Les protéines 
Les protéines contribuent à accroître la densité énergétique à l’intérieur de notre organisme. Parmi les aliments riches en protéines pour la prise de poids, on retrouve les poissons gras, les viandes (poulet, bœuf, agneau) et les œufs.

- Les aliments complets 
Les aliments complets sont recommandés pour grossir car ils sont riches en bons nutriments. Vous pouvez par exemple manger du pain au blé complet par exemple. En manger régulièrement au petit déjeuner est parfait pour la prise de poids.

- Les fruits 
La plupart des fruits sont riches en vitamines et en nutriments. Toutefois, la banane, la mangue, la pomme, les poires, les fraises sont excellentes dans le cadre d’un régime hypercalorique.