Trois idées de healthy snacks à réaliser pour votre goûter

Trois idées de healthy snacks  à réaliser pour votre goûter
  • Samedi, 23 Décembre 2017 - 13:19
  • Cuisine
  • nessma


Vous avez marre de grignoter tout au long de la journée ? Vous n'avez plus envie de dépenser votre argent dans des goûters super gras bon marché ?

Voici trois idées de healthy snacks faciles, rapides et surtout pas chers :


Vous aurez besoin d’une banane et d'un œuf seulement, vous mixez le tout et hop !!... Dans la poêle.

- Brochette de fruits gourmands :

1 banane, 2 kiwis, 4 fraises ou (fruits de saisons selon disponibilité et envie)

Pelez les fruits, couper les en petits dés de 3cm et enfilez chaque dé sur des piques en bois en alternant les couleurs

-Cookies sans beurre aux pépites de chocolat :

Vous aurez besoin de :

1 œuf

50 g compote de pomme

1 cuillère à café d’extrait de vanille

80 g farine de blé

1 cuillère à café de levure chimique

80 g de farine complète

30 g de sucre roux

- Préchauffer le four à 180°C.

-Dans un saladier, mélangez la farine de blé, la farine complète et la cassonade.

- Ajoutez l’œuf, l'extrait de vanille et la compote de pommes. Mélangez bien afin d’obtenir une boule de pâte homogène et lisse.

- Ajoutez ensuite la levure et les pépites de chocolat. Mélangez à la main.

- Recouvrez la plaque du four de papier sulfurisé. Déposez des boules de pâte (suffisamment espacées pour éviter qu'elles ne se touchent pendant la cuisson) et écrasez légèrement avec la paume de la main.

- Enfournez pour 10 minutes (arrêtez la cuisson dès que les bords des cookies commencent à colorer).

-Laissez refroidir avant de déguster.