Trois conseils pour être plus heureux au travail

Trois conseils pour être plus heureux au travail
  • Jeudi, 28 Décembre 2017 - 18:40
  • Bien être
  • Nessma

Plusieurs études ont démontré , on le savait déjà mais il est toujours utile de le rappeler , le lien entre bonheur et productivité au travail. Voici trois conseils pour être heureux au travail et donc plus efficace.

« Je serai plus heureuse le jour où… j’aurai obtenu cette promotion, cette augmentation, pris la place de mon chef… ». Dans le monde du travail, on a tous en tête des objectifs à atteindre qui nous rendraient –enfin- heureux ! Résultat, en attendant d’accéder à nos buts, on grogne, on stagne. Et s’il suffisait d’inverser le processus pour être heureux au travail ? Réussir professionnellement pour être heureux deviendrait être heureux pour réussir professionnellement.

*Entretenir de bonnes relations avec ses collègues

L'ambiance au travail est aussi importante que l'oxygène que l'on respire ! On passe plus de temps avec nos collègues qu’avec notre propre famille ou nos amis ! Une mauvaise ambiance peut vite mener à la souffrance au travail, difficilement supportable pour un salarié.

Il faut aussi savoir faire l’effort de s’intégrer, en allant , par exemple , déjeuner avec ses collaborateurs .Vous verrez, vous finirez par vous trouver des affinités.

*Affronter le stress comme un défi et plus comme une menace

Le stress est inévitable dans le cadre professionnel. Dossier compliqué à traiter, réunion importante, exposé devant des supérieurs… les situations donnant lieu à un pic de stress ne manquent pas !

Il faut apprendre à gérer son stress grâce à la méditation par exemple. Et au lieu d’appréhender le stress comme un élément négatif source d’angoisse, essayer de le voir comme un défi à relever et à gagner

*Entraîner notre cerveau à réagir de manière positive

noter chaque jour trois choses (peu importe lesquelles) qui vous ont rendu heureux dans votre journée de travail. Cela vous apprendra à voir le côté positif des choses plutôt que les aspects négatifs.