Top 10 des aliments analgésiques

Top 10 des aliments analgésiques

Pour lutter contre la douleur, le vieillissement, les problèmes cardio-vasculaires… nous vous proposons d’opter pour une alimentation "anti-inflammatoire". Elle pourrait être la bonne solution à adopter. Nos ancêtres avaient de meilleurs remèdes que nous: des substances naturelles offertes par la mer Nature.

Nous n’avons plus à courir chez le pharmacien pour nous prescrire des calmants. A part leur prix, ces derniers peuvent nuire à notre corps plus que la douleur en elle-même. C’est pour cela nous vous proposons le top 10 des aliments antidouleurs.

N°1 – Curcuma : Il contient la curcumine, qui lui donne ses caractéristiques anti-inflammatoires naturelles.

N ° 2 – Les cerises : les anthocyanines, un type de bio flavonoïdes, ou pigment végétal qui se trouve dans les fruits foncés comme les cerises, bloquent les signaux de la douleur qui émanent de l’inflammation.

N°3– Le gingembre: la poudre de gingembre diminue la douleur dans les articulations et les muscles. Vous pouvez couper la racine de gingembre frais et en faire une pâte puis l’appliqué localement sur les articulations et les muscles douloureux.

N°4 – Tahina : est un excellent agent de soulagement. Elle est fabriquée à partir des graines de sésames moulus, riche en magnésium, un minéral que beaucoup de gens ont une carence.

N°5 – Les poissons d’eau froide

Les poissons d’eau froide : comme le maquereau, les sardines, le saumon le thon avec leurs oméga-3, et les acides gras qu’ils contiennent, améliorent la santé cardiovasculaire, diminue l’inflammation autour du cartilage, aident à lutter contre la douleur du dos, des articulations et des blessures au cou.

N°6 – Jus d’Aloe Vera : est reconnu comme un traitement topique hydratant, apaisant et guérissant des brûlures.

N° 7 – La menthe poivrée : est un excellent traitement contre les spasmes musculaires. Pour traiter les maux de tête, écraser quelques feuilles de menthe fraîches sur vos tempes ou bien faites une tisane de menthe poivrée, qui est idéal pour se détendre les muscles douloureux.

N°8– La papaye : contient une enzyme appelée papaïne. Cette enzyme est un anti-inflammatoire naturel. Elle est utilisée après une intervention chirurgicale car il aide à réduire l’enflure et la douleur.

N°9 – Le yogourt probiotique : Les bactériennes vivantes dedans contribuent ainsi à remédier à de nombreux désagréments, les flatulences et les ballonnements douloureux de l’abdomen.

N° 10 – Les piments : contiennent de la capsaïcine, un ingrédient naturel que vous trouverez dans de nombreuses crèmes et des onguents pour soulager la douleur instantanée. La capsaïcine a la capacité de dessiner quelque chose qui s’appelle la substance P, de vos nerfs, un messager chimique qui émet un signal vers le cerveau qui traduit une douleur. Lorsque vous bloquez efficacement le messager, vous bloquez la douleur aussi.