Réflexe santé : Prenez le temps de mâcher

Réflexe santé : Prenez le temps de mâcher
  • Vendredi, 9 Octobre 2015 - 14:35
  • Santé
  • Nessma

Une mauvaise digestion peut entraîner des ballonnements et des maux d’estomac. Pour les éviter, il est primordial de manger assis dans le calme et de mâcher soigneusement les aliments.

Des études affirment que mâcher lentement réduirait la consommation de calories et accélérerait la satiété.