La pomme : un coupe-faim naturel

La pomme : un coupe-faim naturel
  • Vendredi, 18 Septembre 2015 - 07:34
  • Santé
  • Nessma

La pomme : Ce fruit recèle d’effets miraculeux sur la santé, en plus d’être très peu calorique (on ne compte qu’environ 50 calories pour une pomme). 

Au niveau digestif, la pomme a l’avantage de colmater l’estomac avec un gel, pour piéger les graisses présentes dans d’autres aliments consommés.

De plus, avec les fibres et les pectines qu’elle possède, c’est un fruit qui permet de stabiliser la faim, de même que le taux de sucre qui est présent dans le sang.

On recommande également de ne pas se priver de la peau (dans ce cas choisissez une pomme bio), qui est particulièrement riche en fibres (manger une pomme en entier apporte 3,7 g de fibres, et seulement 2,1 g sans la peau). A laver et à croquer sans modération !