Jambes lourdes, quels aliments dois-je manger ?

Jambes lourdes, quels aliments dois-je manger ?
  • Mardi, 6 Octobre 2015 - 09:00
  • Santé
  • Nessma

Ajoutez à votre régime ces aliments réputés pour leur vertu de booster la circulation sanguine :

  • Les oranges: Ils renfoncent les parois des vaisseaux sanguins et empêchent la formation des plaques (athérome)
  • Chocolat noir: Contrairement au chocolat blanc, le chocolat noir contient des  flavonoïdes, qui améliorent la circulation
  • Poivre de cayenne: On lui associe un renforcement des artères et des vaisseaux sanguins.
  • Graines de tournesol: Riches en vitamines E, qui empêche la formation des cailloux sanguins
  • Racines de gingembre: sous forme de thé, elles soulagent le rhume et booste la circulation sanguine
  • L’ail : Il nettoie le sang et contribue à prévenir la formation de plaques.
  • Pastèques: Ils sont riches ycopène, un antioxydant naturel que l'on associe à une meilleure circulation. On le trouve également dans les tomates, le pamplemousse et les abricots.
  • Saumon et avocats: Riches en oméga-3, on a démontré qu’ils ont des bienfaits pour le système cardio-vasculaire et le bon fonctionnement du cœur.