Dr Imen Soussi vous dit tout sur la cure detox

Dr Imen Soussi vous dit tout sur la cure detox

La détoxification est une pratique capitale pour le bon équilibre du corps. Elle est assurée par certains organes principalement le foie, les reins et les intestins. Lorsque l'un ne joue plus son rôle convenablement, on se sent mal, on est fatigué, notre digestion est lente...

Tous ces signes indiquent que notre corps tourne au ralenti et qu'il est temps de le détoxifier "nettoyer" pour qu'il puisse reprendre une activité « normale ».

Nous avons contacté Dr Imen Soussi B’Chir, nutritionniste pour nous donner plus de détails et conseils en la matière.

« nos excès alimentaires finissent par saturer notre système d'élimination, le foie en particulier. Résultat : un teint brouillé, parfois même un peu d'acné, fatigue…

Un verre de jus de carotte ou une tisane détox par jour à l’artichaut ou au fenouil, suffisent pour y remédier. Il arrive aussi que notre corps ait besoin d’une cure détox dont la durée varie entre 10 et 21 jours. Une période suffisante pour remettre les pendules à l’heure ».

Chaque organisme requiert une cure spécifique à ses besoins. Quoique, il ya des règles communes à suivre. Vous devez éviter les fritures, les produits issus de blé raffiné (pâtes, pain blanc, biscuits...), les confiseries (chocolat, sucre blanc, édulcorant...), les produits issus de lait de vache, les plats préparés et la viande rouge (charcuterie).

-Pour améliorer votre circulation sanguine, faites un smoothie à base d’épinard, d’orange et/où des pamplemousses. Prenez entre un verre à cinq par jour avant chaque repas. Vous verrez une amélioration à partir de la première semaine.

-Cure de citron pour nettoyer le foie : ce fruit aide l’organe de deux façons : il stimule la production de la bile et il facilite la décomposition des graisses tout en les évacuant . Vous ne devez dépasser en aucun plus de 10 citrons pressés et dilués dans un litre et demi d’eau par jour.

-Une cure détox à base de cladium mariscus (الحلفاء) : elle est conseillée pour les personnes qui suivent un régime protéiné car elle booste le fonctionnement des reins. La recette : faites bouillir 750 ml d’eau pendant 12 minutes et rajoutez 30 à 40g de cladium mariscus. Vous n’avez qu’à filtrer l’eau par la suite et la boire pendant la journée.

« je souligne que la quantité des aliments dans la cure de détoxification est liée au métabolisme de la personne ». a conclu Dr Imen Soussi B’Chir.