Comment prévenir la grippe ?

Comment prévenir la grippe ?
  • Vendredi, 18 Décembre 2015 - 10:35
  • Santé
  • nessma

La grippe est une infection respiratoire d’origine virale, très contagieuse. Se manifeste par (éternuements, toux, nez encombré, grande fatigue, frissons, forte fièvre). La plupart des symptômes disparaissent après sept ou quinze jours.

Conseils pour  prévenir la grippe :

-Renforcer son immunité:( avoir une saine alimentation, dormir suffisamment, faire du sport…).
- Faire des vaccins  pour éviter les risques du contaminassions.
- Laver les mains régulièrement à l’eau et au savon ou avec une solution hydro-alcoolique.
- Choisir les fruits riches en vitamine C (orange, citron, kiwi…) et les carottes qui améliorent les défenses immunitaires et aussi le thé qui a des vertus antibactériennes.
- Bien désinfecter son espace de travail, son domicile, son téléphone.