Bonheur, mon doux souci

Bonheur, mon doux souci
  • Mardi, 24 Octobre 2017 - 10:06
  • Bien être
  • Nessma

Le bonheur est quelque chose de difficile à définir, et les plus grands philosophes se sont posé des questions sur sa véritable nature pendant des années sans pouvoir en donner de véritable définition.


Pour obtenir ce le bonheur, il existe des moyens simples pour être plus heureux dans sa vie de tous les jours. On vous propose quelques astuces pour être plus heureux au quotidien.

1. Accepter ses émotions

Pour être plus heureux, la première étape est d’apprendre à renouer avec ses émotions. En effet, l’une des principales causes de notre malheur est notre refus de vivre pleinement nos émotions, en particulier nos émotions négatives. Ne jamais rien ressentir de négatif est impossible, et se pousser à refouler ses émotions négatives est dangereux. En faisant cela, on retarde simplement le processus et on devient une véritable bombe à retardement, prête à exploser au moindre soucis, et parfois sans raison.


2. Prendre des risques

Pour être heureux, il faut prendre des risques, sortir de sa zone de confort et oser des choses qui sort de l’ordinaire. En effet, prendre des risques vous permet de grandir en tant que personne, de vous lancer des défis et de gagner confiance en vous : une clé quand il s’agit de trouver le bonheur. On ne peut pas être heureux si on ne se sent pas bien dans son propre corps et dans sa propre tête !


3. Vivre le moment présent

Pour être heureux, rien de tel que vivre le moment présent. En effet, le futur n’arrivera peut-être jamais et le passé est derrière nous : il est impossible de le revivre ou de l’effacer. Le ressasser n’est donc d’aucune utilité. Notre santé mentale ne se porte bien que lorsqu’on se détache de nos attentes du futur et de nos peurs ou nos traumatismes du passé. Se concentrer sur le présent et ce que l’on peut faire pour l’améliorer nous permet d’avoir un certain contrôle sur notre vie, contrôle que l’on n’aurait pas si on se focalisait sur le passé et le futur.

4. Rire

Rire n’est pas seulement bon pour le moral c’est aussi bon pour la santé. En moyenne, un enfant rit 200 fois par jour. Un adulte en revanche ne rit que 15 fois par jour. Et entre un enfant et un adulte, généralement, qui nous paraît le plus heureux ? Prendre la vie trop au sérieux n’est jamais bon, nous avons besoin de nous détendre, de relâcher la pression afin de pouvoir nous ressourcer et retrouver l’énergie dont nous avons besoin pour carburer