Aidez votre enfant à dépasser ses problèmes de sommeil la nuit

Aidez votre enfant à dépasser ses problèmes de sommeil la nuit

Les troubles du sommeil sont très fréquents de 2 ans à 4 ans, même dans le cas d’enfants qui dormaient bien auparavant. Les troubles du sommeil sont pénibles, parce que le manque de sommeil (que ce soit celui des adultes ou celui des enfants ) peut empêcher de bien accomplir ses fonctions pendant la journée.

Comment réagir si votre enfant se réveille souvent la nuit?

Essayez plutôt de lui parler sans aller dans sa chambre : dites-lui que vous entendez ses pleurs et que vous êtes tout près.

S’il ne se calme pas, allez à ses côtés, et servez-vous de votre voix et de votre présence pour l’apaiser. Tapotez-le ou massez-le doucement plutôt que de le sortir du lit.

Ne vous mettez pas en colère, vous n’aiderez pas votre enfant à se rendormir facilement. Soyez tendre, mais ferme, pour qu’il reste au lit une fois que vous l’avez couché.

Il est important qu’il ne soit pas distrait par ce qui se passe ailleurs dans la maison : par exemple, par le bruit trop fort de la télévision ou par le jeu bruyant de ses frères ou sœurs plus âgés.