5 conseils pour plus de sérénité cet automne

5 conseils pour plus de sérénité cet automne
  • Mardi, 22 Septembre 2015 - 07:27
  • Santé
  • Nessma

Après les vacances d’été, la rentrée scolaire et professionnelle est une période souvent stressante, surtout quand le rythme s’accélère et que les jours raccourcissent jusqu’à Noël. Le site web Nessma vous propose quelques manières simples de faire face aux tensions quotidiennes.

  1. Sourire en toutes circonstances
  2. Adopter une respiration profonde
  3. Limiter le café
  4. Adopter une bonne posture
  5. Chercher un cours de yoga adapté à ses besoins