Quels sont les fruits d'été les moins caloriques ?

Quels sont les fruits d'été les moins caloriques ?
Si les fruits sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, ils peuvent contenir beaucoup de sucres. Retrouvez les dix fruits les plus riches en calories.

Les fruits sont essentiels pour un régime alimentaire équilibré. Ils sont riches en vitamines et en fibres, favorisant le transit. Mais certains contiennent aussi une importante quantité de sucres, et par conséquent, de calories. Il est donc recommandé de bien choisir ses fruits lorsque l’on suit un rééquilibrage alimentaire dans l’objectif de perdre du poids. Cerises, mangue, noix de coco, dattes, avocats, bananes… Entre les fruits secs, les fruits frais, ou encore les oléagineux, la facture calorique n’est pas la même. Pendant un régime, inutile de se priver : il est possible de manger toutes sortes de fruits, tant que les quantités sont adaptées. Découvrez comment calculer votre besoin calorique journalier ?

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