فوائد في تناول ماء الشوفان - نسمة كويزين

5 فوائد في تناول ماء الشوفان

5 فوائد في تناول ماء الشوفان
يعدّ الشوفان من أبرز المكونات التي يمكن اعتمادها خلال فترة ريجيم أو اتباع حمية غذائية.

ذلك أنّ هذه الحبوب الصغيرة لها فوائد هامة، فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان والفيتامينات والمعادن الأساسيّة فضلا عن وفرة الأحماض الدهنية غير المشبعة. وفي هذا السياق، نسمة كويزين تكشف 5 فوائد قيّمة في تناول ماء الشوفان.