Trois conseils pour être plus heureux au travail
Plusieurs études ont démontré , on le savait déjà mais il est toujours utile de le rappeler , le lien entre bonheur et productivité au travail. Voici trois conseils pour être heureux au travail et donc plus efficace.
« Je serai plus heureuse le jour où… j’aurai obtenu cette promotion, cette augmentation, pris la place de mon chef… ». Dans le monde du travail, on a tous en tête des objectifs à atteindre qui nous rendraient –enfin- heureux ! Résultat, en attendant d’accéder à nos buts, on grogne, on stagne. Et s’il suffisait d’inverser le processus pour être heureux au travail ? Réussir professionnellement pour être heureux deviendrait être heureux pour réussir professionnellement.
*Entretenir de bonnes relations avec ses collègues
L'ambiance au travail est aussi importante que l'oxygène que l'on respire ! On passe plus de temps avec nos collègues qu’avec notre propre famille ou nos amis ! Une mauvaise ambiance peut vite mener à la souffrance au travail, difficilement supportable pour un salarié.
Il faut aussi savoir faire l’effort de s’intégrer, en allant , par exemple , déjeuner avec ses collaborateurs .Vous verrez, vous finirez par vous trouver des affinités.
*Affronter le stress comme un défi et plus comme une menace
Le stress est inévitable dans le cadre professionnel. Dossier compliqué à traiter, réunion importante, exposé devant des supérieurs… les situations donnant lieu à un pic de stress ne manquent pas !
Il faut apprendre à gérer son stress grâce à la méditation par exemple. Et au lieu d’appréhender le stress comme un élément négatif source d’angoisse, essayer de le voir comme un défi à relever et à gagner
*Entraîner notre cerveau à réagir de manière positive
noter chaque jour trois choses (peu importe lesquelles) qui vous ont rendu heureux dans votre journée de travail. Cela vous apprendra à voir le côté positif des choses plutôt que les aspects négatifs.
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