Astuces pour moins transpirer

Astuces pour moins transpirer

Astuces pour moins transpirer
Avec l’été et ses grandes chaleurs qui arrivent, combien d’entre nous n’ont pas été gênés par un excès de transpiration. Suer est un processus normal et sain, il permet au corps de réguler sa température. Le problème se pose quand on transpire trop ou pas assez.

Dans le cas d’une sudation excessive :

La transpiration devient gênante et parfois sans raison. Elle peut avoir des causes héréditaires et touche le plus souvent les aisselles, les mains ou les pieds.

Dans les cas les plus sévères, il faudra consulter un médecin car il existe des traitements très efficaces.

Pour prévenir la transpiration excessive voici quelques astuces :

  • Essayer d’avoir un poids correct
  • Se laver tous les jours
  • Boire régulièrement de l’eau au cours de la journée
  • Utiliser un antitranspirant (le cheb par exemple)
  • Porter des vêtements propres et larges
  • Adapter son alimentation

 

Voici une liste d’aliments à privilégier :

            Les fruits frais, les légumes car riches en eau

            Les yaourts

            L’eau

            Les soupes

Et les aliments à diminuer

            Le café et l’alcool car ils aggravent la déshydratation

            Les aliments trop gras

 

Et n’oublions pas que le stresse et l’anxiété favorise la transpiration.

Par contre une faible transpiration malgré de grosses chaleurs, empêche le corps de se refroidir correctement et peu provoquer un malaise avec perte de connaissance, on appelle ça le « coup de chaleur ».