Quelques astuces pour soigner une voix enrouée

Quelques astuces pour soigner une voix enrouée

La voix enrouée est un trouble qu’il ne faut pas négliger, même s’il est sans gravité.

En effet l’’enrouement est une modification du timbre de la voix. Elle est tout à coup plus grave ou "cassée" que d’habitude. Avoir la voix enrouée est souvent temporaire et dû à un virus ou une fatigue des cordes vocales.

Le geste primordial quand on a la voix enrouée est de mettre les cordes vocales au repos. "Le plus simple est d’éviter de parler et, surtout, de téléphoner.

On a pris l’habitude, avec les téléphones mobiles, de téléphoner depuis n’importe quel lieu bruyant, et cela fatigue énormément les cordes vocales" insiste Dr Elisabeth Fresnel Humidifiez l’atmosphère : faites couler de l’eau très chaude dans la baignoire et respirez les vapeurs pendant au moins 10 minutes, ajoute-t-elle.

Buvez beaucoup, si possible de l’eau à température ambiante. Mais surtout pas de thé ou de café car la théine et la caféine sont asséchantes, précise Dr Elisabeth.

Evitez les aliments qui pourraient aggraver un reflux et irriter les muqueuses (café, thé, tomates, agrumes, épices, alcool) et sucez des pastilles adoucissantes qui agiront comme un baume apaisant sur les cordes vocales.