Le bruit, un effet néfaste sur le sommeil

Le bruit, un effet néfaste sur le sommeil

‘’Le bruit est la principale cause d'altération du sommeil’’, souligne Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et auteur de ''Mieux dormir et vaincre l'insomnie''.

En effet, le bruit peut, au coucher, empêcher l'endormissement, notamment chez les personnes qui y sont sensibles. Mais ses effets sur notre sommeil sont bien plus pernicieux.

"Pendant la nuit, le cerveau continue à percevoir les signaux de l'environnement, à traiter et analyser les différentes informations. Il fait donc un travail qu'il ne devrait pas faire, ce qui perturbe le sommeil et ses propriétés restauratrices" explique la neurobiologiste.