Canicule : ce qu'il faut faire pour rester frais !

 Canicule : ce qu'il faut faire pour rester frais !

Avec des coups de sirocco et des fortes chaleurs, pouvant frôler les 50°, jusqu'au samedi 1er Août, on vous conseils de :

– de rester à la maison dans les pièces les plus fraîches, de fermer les rideaux pendant la journée et d’ouvrir les fenêtres le soir

– d’éviter de sortir pendant les pics de températures

– se rafraîchir régulièrement avec de l’eau fraîche,

– de boire le plus souvent possible de l’eau, un minimum de 1,5 litre par jour est fortement conseillé. Mais attention, les boissons comme le café, le thé, les colas et sodas sont à éviter. De même l’alcool, qui favorise la déshydratation.

– Évitez les efforts physiques,

– Ne pas trop s’exposer au soleil sur les plages.…