لخسارة 7 كيلوغرامات بأسبوع واحد.. أعدّي الشوربة الحارقة للدهون!

لخسارة 7 كيلوغرامات بأسبوع واحد.. أعدّي الشوربة الحارقة للدهون!
  • الخميس، 8 مارس 2018 - 08:51
  • مطبخ
  • وكالات

من بين أهمّ الوصفات المساعدة على خسارة الوزن هي الشوربة الحارقة للدهون.

وبتناول هذه الشوربة في أيّ وقت من اليوم وعند الشعور بالجوع لمدة أسبوع ستفقدين 7 كيلوغرامات من وزنك، ولكن بشرط الالتزام ببرنامج الحمية.

وصفة الشوربة الحارقة للدهون

- 6 حبات من البصل الأخضر كبيرة الحجم

- علبتان من معجون الطماطم

- نصف ملفوفة

- حبتان من الفلفل الأخضر

- حزمة كبيرة من الكرفس

- حزمة كبيرة من إكليل في الجبل

- كوب من الفطر

- حبة من الفلفل الحار

- 3 فصوص من الثوم المفروم

- مرقة الخضار

طريقة التحضير

قومي بتقطيع الخضروات إلى قطع متوسطة، ضعيها في طنجرة واغمريها بالماء ثم أضيفي معجون الطماطم واكليل الجبل. اتركي المكوّنات تلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إلى أن تصبح الخضروات طرية.

برنامج رجيم الشوربة الحارقة للدهون

اليوم الأول: تناولي جميع أنواع الفواكه باستثناء الموز. تناولي فقط الشوربة الحارقة للدهون والفواكه بالإضافة إلى الشاي غير المحلى، عصير التوت البري أو الماء.

اليوم الثاني: تناولي سلطة الخضروات الطازجة خصوصاً الورقية (بدون البازلاء والذرة) طبعاً إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون. في وقت العشاء تناولي 6 شرائح رفيعة من البطاطا المشوية فقط.

اليوم الثالث: تناولي الشوربة الحارقة للدهون + الفواكه + الخضروات ولكن بدون بطاطا.

اليوم الرابع: تناول الموز (3 حبات في اليوم) والحليب الخالي من الدسم مع الشوربة الحارقة للدهون. فجسمك في هذا اليوم يحتاج إلى البوتاسيوم والكربوهيدرات والبروتينات والكالسيوم لتخفيف الرغبة الشديدة للحلويات.

اليوم الخامس: تناولي لحم البقر (100 غرام خلال الوجبة الواحدة) مع ما يصل إلى 6 حبات من الطماطم الطازجة في هذا اليوم. حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء للتخلص من حمض اليوريك في جسمك. تناولي الشوربة الحارقة للدهون مرة واحدة فقط في اليوم الخامس.

اليوم السادس: لحم البقر والخضراوات. و تناولي الشوربة الحارقة للدهون مرة واحدة فقط.

اليوم السابع: تناولي الأرز الأسمر، عصير الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الشوربة الحارقة للدهون مرة واحدة فقط.