الحمية ليست أمرا مستحيلا في رمضان

الحمية ليست أمرا مستحيلا في رمضان

لا يعتبر القيام بحمية أمرا مستحيلاً، مثلما يتصوره البعض.

ولتتمكن من انقاص وزنك يجب الحرص على تنظيم الوجبات بالشكل الصحيح والالتزام بتوجيهات معينة تساعد على تجنّب الأكل العشوائي.

كما يجب تناول الإفطار على مرحلتين لضبط الشهية، واختيار الأطعمة القليلة الدهون بدلاً من ذاك المقلي.

و يُنصح بالتركيز على السحور كوجبة رئيسة تؤمّن الطاقة، وبالتالي الإكثار من شرب الماء.

ذات صلة