أمر لن يخطر ببالك يمنعك من خسارة الوزن!

أمر لن يخطر ببالك يمنعك من خسارة الوزن!

يتوقف الجسم عن خسارة الوزن أثناء اتباع الحمية الغذائية وهو ما يدفع إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.

وتؤثر الحالة النفسية إلى حدّ كبير جداً على إمكانية خسارتك لوزنك الزائد.

وتتمثل الحالة بالشعور بعدم الرضى والنظرة السلبية إلى جسمك وتكرار عبارات مثل "لا يعجبني" و"أنا سمينة" و"لا أصدق أنني تناولت كل هذا الطعام لا شكّ في أن وزني سيزداد".

وتؤثر السلبية النفسية على السلبية على مستوى جسمك، وهكذا يكف عن التجاوب مع الحمية التي تتبعينها.

وتدفع تلك السلبية إلى الانتقام من خلال تناول أطعمة دسمة أو الامتناع عن الأكل.

ذات صلة