فوائد عديدة للمشي حافيا

فوائد عديدة للمشي حافيا
  • الاثنين، 21 سبتمبر 2015 - 11:35
  • صحّة
  • نسمة

أثبتت عدّة دراسات طبية بأن المشي حافي القدمين في الصباح يتمتع بفوائد صحية جمّة للقدمين والجسم بأكمله كما يقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب.

ويساهم المشي حافي القدمين في التغلب علي حرارة الجو خلال فصل الصيف، كما يساعدك ذلك في التهدئة من حرارة الجسم خاصة أن الرجلين تمتصان قدرا كبيرا من الحرارة.

ويعمل المشي بأقدام حافية على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، ويعود بالنفع على الجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي بأكمله.

ويساعد المشي بأقدام عارية كبار السن على استعادة حركية مقدمة القدمين؛ حيث أنه يعمل على تدريب مجموعة الأوتار والأربطة الموجودة في باطن القدم بين المنطقة الأمامية والخلفية منها، إلى جانب دعم وتر أكيليس وتخفيف الحمل عن العمود الفقري، ما يحد من خطر الإصابة بمتاعب في الظهر.

وحتى خلال فصل الشتاء فإنّ الأطباء ينصحون بارتداء جوارب سميكة والمشي حافيا خلال القيام بالواجبات المنزلية لأنّ قدمي الإنسان تحتويان عروقا متصلة مباشرة بالدماغ ممّا ييسر حركة الدورة الدموية.