هكذا تتخلصين من غثيان الحمل بشكل طبيعى ومن دون أدوية

هكذا تتخلصين من غثيان الحمل بشكل طبيعى ومن دون أدوية
  • الأحد، 14 جانفي 2018 - 20:12
  • صحّة
  • وكالات

الغثيان والقيء من أبرز أعراض الحمل، وقد يستمر لعدة أشهر حسب كل حالة ما يسبب الإعياء الشديد والإرهاق، فمن المعروف أن النساء الحوامل يمتنعن عن تناول العديد من الأدوية أثناء فترة الحمل حفاظا على صحتها وصحة الجنين، ولحل مشكلة الغثيان دون علاج هناك بعض الطرق لعلاج غثيان الحمل دون مشاكل وهى:

شاى بالزنجبيل: فهو معروف بقدرته على تخفيف الشعور بالغثيان فمن الممكن على الشاى ووضع الزنجبيل به وتناوله مرتان يوميا.2: النعناع.. واحد من أفضل الأعشاب التى تساعد على تهدئة المخ والجسم والمعدة ويحد من الغثيان، فمن الممكن مضغ أوراق النعناع او تناوله مشروب.

عصير الليمون: يعتبر مهدئا للأعصاب ويساعد على تقليل الغثيان ويحافظ على توازن الجسم.4: المعدة الفارغة، تسبب الغثيان لذلك يجب تقسيم الوجبات على خمس مرات في اليوم مع تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطبيعية.

الاهتمام بتناول الطعام الغنى بالبروتين والكالسيوم وابتعدى عن الأطعمة الحارة.

من الأفضل تناول الطعام باردا، لأن الطعام الساخن قد يحفز الشعور بالغثيان والقيء.