نصائح هامة لمرضى السكري في شهر الصيام

نصائح هامة لمرضى السكري في شهر الصيام
  • الثلاثاء، 22 ماي 2018 - 21:33
  • صحّة
  • وكالات

ينصح الأطباء، مرضى السكري إلى مراجعة الطبيب خلال شهر الصيام لأخذ النصائح والخطوات الصحيحة ونظام الأكل وجرعات الأدوية التي يتم تناولها.


ةفيما يلي بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها إذا سُمح للمريض بالصيام في شهر رمضان.

1- ممارسة الأنشطة البدنية أو الأنشطة الرياضية إن أمكــن بعد الإفطار لمدة لا تقل عن النصف الساعة يوميا.
2- تناول وجبة خفيفة عند السحور، تشمل خبز الحبوب الكاملة والشوفان أو الحبوب الغنية بالألياف، مع كوب واحد من الحليب منخفض/ خال من الدسم والفاكهة الطازجة.

3- تناول الأطعمة التي يمتصها الجسم ببطء عند الإفطار مثل ''اللوبيا'' والعدس واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك أو لحوم الدجاج، والحليب إضافة إلى الفواكه والخضروات.

4- الابتعاد عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية والمالحة.

5- ضرورة الحد من الأطعمة التي تطهى في الزيت والأطعمة والدهنية، كما يجب قياس كمية الزيت المستخدمة في الطبخ.

6- التقليل من تناول الحلويات

7- استهلاك كمية منتظمة من الكربوهيدرات

8- شرب كمية كافية من الماء أو المشروبات الخالية من السكر بين الإفطار والسحور.

9- تناول الإنسولين وفقا لتعليمات الطبيب.

وتجدر الإشارة إلى أن ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم لدى المرضى المصابين بالنوع الأول والثاني من السكري، يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي، لذا يجب على مرضى السكري أن يكونوا حذرين للغاية عند الصيام.