ممارسة الرياضة دواء شيخوخة القلب

ممارسة الرياضة دواء شيخوخة القلب
  • الأربعاء، 7 فيفري 2018 - 23:09
  • صحّة
  • وكالات

أشارت نتائج دراسة جديدة إلى امكانية عكس اتجاه شيخوخة القلب بفضل ممارسة برنامج رياضة بدنية بشكل منتظم قبل سن الـ 65 سنة.

ووفقا لنتائج الدراسة والتي نُشرت في المجلة الطبية 'Circulation' ، فإنّه من الممكن عكس اتجاه شيخوخة القلب عن طريق البدء بممارسة الرياضة البدنية تحديدًا قبل سن الـ 65 عامًا.
وأثبتت نتائج الدراسة أنّ ممارسة التمارين الرياضة لمدة عامين يحسّن الحدّ الأقصى لإمداد القلب بالأكسيجين أثناء ممارسة الرياضة، بنسبة 18 في المئة، ومرونة عضلة البطين الأيسر بنسبة 25 في المئة.

ولكن يشير الباحثون إلى أنّ هذه الوصفة يجب أن تستمر مدى الحياة كعادة صحية جيدة، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان والاستحمام الدائمً.

ولبلوغ نتائج أفضل يجب البدء بهذه التمارين في منتصف مرحلة البلوغ أو قبل سن الـ 65 عامًا على أقصى تقدير، وذلك لان عضلة القلب ماتزال تتميز ببعض المرونة، وقادرة على إعادة تشكيل نفسها، خاصة وانه يجب ممارسة الرياضة من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع.