مشروبات تغنيك عن تناول القهوة في رمضان

مشروبات تغنيك عن تناول القهوة في رمضان
  • الاثنين، 28 ماي 2018 - 21:12
  • صحّة
  • وكالات

خلال شهر رمضان، يضطر الصائم إلى التخلي عن عادته اليومية، خاصة شرب القهوة، ما يسبب له أحيانا اضطرابا في المعدة، أو قلق مفرط في الليل، بالإضافة إلى النوم المتقطع، فيضطر للبحث عن بدائل أو مشروبات و عصائر يتناول بعد الإفطار، تعوضه عن فنجان القهوة الذي اعتاد شربه صبيحة كل يوم طوال السنة.

الشاي الأخضر:

 الشاي الاخضر

يقوم كوب الشاي الأخضر بتعزيز مستوى الكافيين الموجود في فنجان القهوة ،كما يمنح إحساسا أكثر بالراحة بفضل الحمض الأميني الموجود به ، فضلا عما يحتويه من نسب عالية من مضادات الأكسدة.

عصير الرمان:

يعتبر الرمان من أكثر الغلال الغنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد في زيادة الطاقة، كما يلعب العصير الرمان دورا كبيرا في استعادة العضلات والإدراك.


شاي الجينسينغ:

يساعد تناول كوب من شاي الجنيسينغ على التركيز ،حيث يعمل على تحسين الأداء الذهني بشكل مميز، وعادة ما ينجذب له عشاق القهوة بسبب نكهته الطبيعية المرة.