كيف تؤثّر الفواكه الجافّة على القلب؟

كيف تؤثّر الفواكه الجافّة على القلب؟
  • الجمعة، 20 افريل 2018 - 11:47
  • صحّة
  • وكالات

كشفت دراسة حديثة عن تأثير الفواكه الجافة على القلب.

وأوضحت الدراسة أن تناول الفواكه بشكل منتظم قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وشارك في الدراسة 60 ألف شخص من السويد في سن 45-83 سنة، أخبر المتطوعون عن عاداتهم الغذائية وأسلوب حياتهم، وبعد ذلك راقب الأطباء صحتهم لمدة 17 عامًا، بحسب ما نقلته "يورك أليرت".

وأصيب خلال هذا الوقت 4983 شخصا بنوبة قلبية منهم 917 حالة قاتلة و3160 حالة فشل القلب و7550 حالة الرجفان الأذيني (وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب).

وإستنتج الأطباء، أن محبي الفواكه الجافة أقل تعرضا للإصابة بفشل القلب بنسبة 20 في المئة.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول المكسرات من مرة إلى ثلاث مرات في الشهر يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 12-18%.

وبيّن الأطباء أن الفواكه الجافة هي مصدر الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، وتؤثر بشكل ايجابي على الجهاز القلبي الوعائي.

ذات صلة