لن تتوقّعها.. 8 فوائد 'للفشار' !

لن تتوقّعها.. 8 فوائد 'للفشار' !
  • الأحد، 28 جانفي 2018 - 11:28
  • صحّة
  • وكالات

لطالما إعتقدنا أن الفشار يصلح فقط للتسلية أثناء مشاهدة الأفلام في دور السينما، لكن يتبين أنه يحتوى على عدة منافع مفيدة للصحة خاصة عند تحضيره في البيت.

ويمكن تحضير الفشار، بطريقة سهلة ، من خلال فرقعة حبات الذرة في كمية قليلة من الزيت، ويحظى بإقبال هام لدى كافة دول العالم.

ونقل موقع 'بلود سكاي'، أن الفشار غني بالألياف التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان، كما يحمي من الجلطة والأزمات القلبية.

ويحتوي الفشار على نسيج مغذ يسمى "السويداء"، الذي يساعد على هضم الطعام بطريقة أفضل، ويقي من الإمساك كما أنه يضبط مستويي السكر والأنسولين في الدم.

وبما أنه يضم مركبات "الفولات" الكيماوية، فهو يحمي بشكل تلقائي من السرطان، والطريف في الأمر أنه مقاوم للشيخوخة بتأخير ظهور علاماتها، بفضل ما يحتويه من مكونات مضادة للأكسدة.

ويوصي خبراء الصحة بالإقبال على الفشار بالنظر إلى ما فيه من حديد ومنغنيز، وهما مادتان مهمتان لصحة العظام.

ذات صلة