طريقة جديدة لعلاج الاكتئاب دون أدوية

طريقة جديدة لعلاج الاكتئاب دون أدوية
  • الثلاثاء، 17 جويلية 2018 - 21:42
  • صحّة
  • وكالات

يعد الاكتئاب اليوم مرض شائع بين البشر، ويحتاج علاجه إلى زيارة طبيب وتناول العديد من الأدوية للتغلب عليه والظفر بحياة طبيعية.

وقد توصل علماء جامعة 'لاسال' في البرازيل إلى طريقة بسيطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.

وأكد المختصون على أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصيب البشر.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شارك فيها أكثر من ربع مليون شخص لا يعانون من أية أمراض نفسية، وأكدوا أيضا عدم أهمية الجنس والعمر في الوقاية البدنية من الاكتئاب.

وقال المشرف على البحث، إن ''هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي أثبتت أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب''.

ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تعزيز أنماط الحياة الصحية ودراسة تأثير أنواع مختلفة من الرياضة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع.

ذات صلة