تناول هذا الفيتامين يساعد على تنمية المهارات الإدراكية

تناول هذا الفيتامين يساعد على تنمية المهارات الإدراكية
  • الاثنين، 28 ماي 2018 - 22:24
  • صحّة
  • وكالات

توصل فريق بحث من جامعة أديلايد الأسترالية، من خلال دراسة أجراها، أن تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "ب 6" ، قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم، و التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى.

و تفيد الدراسة التي تم نشرها مؤخرا أن تناول الأغذية التي تحتوي على "فيتامين ب 6"، يساعد على تنمية المهارات الإدراكية والحركية وبالتالي تمكن الشخص من التخلص من معاناة تذكر أحلامهم بعد الاستيقاظ من النوم.

واجري الباحثون تجاربهم على 100 شخص من جميع أنحاء أستراليا، قاموا بتقديم جرعات كبيرة تصل إلى 240 ملغراما من فيتامين "ب 6"، لكل فرد ، قبل النوم على امتداد خمسة أيام متواصلة.

وكشفت النتائج أنه في نهاية الدراسة حدث تحسن في حالاتهم، علما أنهم قبل تناولهم للفيتامين كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم.

قال دنهولم أسبي أستاذ علم النفس في الجامعة:" تشير نتائج الدراسة إلى أن تناول فيتامين "ب6 " قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة بأشخاص اخرين".

ويشار إلى أن فيتامين " ب 6"، يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات مثل السبناخ والبطاطا والغلال مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجات الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.