تحذير من النوم في غرفة مضيئة

تحذير من النوم في غرفة مضيئة
  • الجمعة، 16 مارس 2018 - 17:49
  • صحّة
  • وكالات

أٌجريت دراسة جديدة كشفت مدى تأثير الضوء على الشخص النائم وقدرته على الإصابة بهذا المرض.

وقد حذر بحث جديد من أن أي نوع من الضوء الخفيف الذي يخترق النوم مثل فجوة في الستائر أو وميض الهاتف يمكن أن يمهد الطريق للإصابة بالإكتئاب.

كما وجد باحثون يابانيون أن أي ضوء في غرفة النوم خلال الليل يمكن أن يسبب أعراض الاكتئاب عن طريق إرباك الساعة البيولوجية للجسم.

وتوصلت الدراسة إلى أن هناك ارتباطا بين التعرض الليلي للضوء واضطرابات في دورة النوم، لكنها لم تتمكن من شرح كيف يؤثر ذلك على الاكتئاب.

ووجدت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعة نارا الطبية والتي شملت حوالي 863 متطوعا بمتوسط عمر يناهز 72 عاما، ممن لم يكن لديهم أعراض اكتئاب في بدايتها، أن الذين تعرضوا لأكثر من 5 لومن وهي وحدة قياس التدفق الضوئي، في الليل، كانوا معرضين لخطر أعلى بكثير من الإصابة بأعراض الاكتئاب.

ذات صلة