تجنبوا هذه الأخطاء عند تنظيف الأسنان

تجنبوا هذه الأخطاء عند تنظيف الأسنان
  • الأحد، 11 مارس 2018 - 12:40
  • صحّة
  • وكالات

يعتبر تنظيف الأسنان وفرشها من الخطوات المهمة والضرورية للحفاظ على سلامتها.

ويمكن أن تؤدي العادات السيئة المرتبطة بالأسنان إلى تسوسها والتسبب في أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

وقد نصح طبيب جراحة الأسنان والحاصل على الدكتوراه من مدرسة ستوني بروك لطب الأسنان الامريكي سرينيفاس آر ماينني تجنب الأخطاء الأكثر شيوعاً والتي يرتكبها معظم البشر عند فرش أسنانهم.

عدم تفريش جميع الأسطح

فأفضل طريقة لتنظيف داخل الأسنان الأمامية هي إمالة الفرشاة بحيث تكون عمودية وتحريكها لأعلى وأسفل، كما أن محور التركيز الحقيقي لعملية التفريش هو إزالة المخلفات من المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل المنطقة الواقعة بين الأسنان.

عدم تنظيف اللسان
يمكن للسان إيواء البكتيريا التي يمكنها بدورها التسبب في رائحة الفم الكريهة وغيرها من المشاكل، لذا فإن تفريش اللسان أو حكِّه بلطف بعد الانتهاء من العناية بالاسنان هو أمر أساسي مثله مثل باقي روتينك.

عدم تنظيف أسنانك مدة كافية

قال ماينني إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعاً، فالوقت المستحسَن لتنظيف أسنانك هو دقيقتان، ويمكن تعيين مؤقِّت على الهاتف إن لم تكن متأكداً من بلوغ الدقيقتين.

استخدام فرشاة أسنان قديمة جداً

إن كانت شعيرات الفرشاة مهترئة أو نهاياتها متباعدة بعضها عن بعض، فقد حان الوقت لاستبدالها، فوفقاً لـ"ماينني"، لا تتمكن الشعيرات من الوصول إلى الفجوات الصغيرة عندما تهترئ، ما يجعلها عديمة الفائدة في التنظيف. لذا، يجب استبدال فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر لفاعلية أفضل.

استخدام فرشاة خشنة جداً

يقول ماينني إن الشعيرات اللينة هي المحبَّذة عموماً عن الخشنة وحتى المتوسطة، رغم وجود خيارات مختلفة. الشعيرات الناعمة النظيفة أفضل من الخشنة؛ فالأخيرة قد تُضعِف بِنْية السنّ.

تفريش الاسنان مرة واحدة فقط يومياً

يجب تنظيف الاسنان بالفرشاة مرتين يومياً للحد من تراكم البكتيريا والبلاك، إذ يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويقلل بقع الأسنان، إلى جانب تخفيف النَفَس السيئ.

التفريش بعد الأكل مباشرة

لا ينصح ماينني بالتفريش مباشرة بعد تناول الطعام رغم أن التخلص من الثوم والبصل المتخلِّفَين من العشاء شعور جيد فعلاً،

إذ إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول وجبة حمضية يمكنه إزالة المينا من الاسنان في الواقع، ويجب انتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان.