الإفراط في الملح يهدد عظامك!

الإفراط في الملح يهدد عظامك!
  • الاثنين، 1 جانفي 2018 - 20:59
  • صحّة
  • وكالات

حذرت خبيرة تغذية ألمانية من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام حيث يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلل العظام، بحسب «24».

وأضافت ريستماير، أن الإفراط في الملح يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة.

ولتجنب هذه المخاطر تنصح الخبيرة الألمانية بألا تزيد كمية الملح، التي يتم تناولها يوميًا، عن 5 جرامات، وذلك استنادًا إلى بيانات منظمة الصحة العالمية.