وصفات سريعة التحضير للوجبات المدرسية

وصفات سريعة التحضير للوجبات المدرسية

انطلقت العودة المدرسية، والكثير من الأولياء وخاصة الأمهات لا يستطعن تحضير وجبات أطفالهن، وذلك بسبب انشغالهن بالعمل خارج المنزل.

ويمكن للأمهات تحضير وجبات مدرسية سريعة ولذيذة، ومغذية لأطفالهن دون تركهن للوجبات في الشوارع، ومنها هذه القائمة.

مربعات الباف باستري

أصنعي مربعات متوسطة الحجم، ومن ثم أصنعي دائرة وسطية فيها بعد خبزها وانتفاخها، لتحشي فيها ما تريدين الجبن أو المربى أو الشوكولاتة، بوسعكِ وضع الجبن عليها قبل إدخالها للفرن أو صنع حشوة قريبة من حشوة البيتزا عليها.

التمر المحشو بالجبن

من أشهى الوجبات الخفيفة والمغذية التي بوسع الام تحضيرها، هي صنع التمر الكبير مع الحرص على مسحه بمحرمة جافة قبل فتحه وحشو داخله الجبنة والعسل.

ساندويتشات الجبن بالخضروات

امزجي كمية من الجبنة الطرية الطازجة مع الطماطم المقطعة بشكل ناعم والبقدونس المفروم وحلقات الزيتون الأسود منزوع النوى، أضيفي رشة من الزعتر الأخضر أو الزعتر بالسمسم، واحشي بها ساندويتشات أطفالكِ للمدرسة.

الفطيرة المحشوّة بالتمر

اصنعي بعجينة الفطائر العادية جديلة من التمر وأضيفي إليها الزبيب والسمسم وقليل من القرفة، واجعليها وجبة مدرسية مثالية لطفلكِ، في الأحوال كلها ركّزي على السكريات الطبيعية عند تحضير وجبة لطفلكِ في المدرسة، وتجنبي السكر الاصطناعي.