نصائح مفيدة للحوامل عند السفر بالطائرة

نصائح مفيدة للحوامل عند السفر بالطائرة

تتجنب بعض النساء الحوامل السفر بالطائرة خوفا على الجنين. غير أنّ السفر جوا لا يشكل عادة خطرا إذ يكفي استشارة الطبيب والعمل ببعض النصائح البسيطة لتحمي الحامل  نفسها والجنين من المشكلات التي قد تتعرض لها نتيجة نتيجة إرهاق السفر.

الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء طوال الوقت لأن الماء يساهم في ترطيب الجسم وتخليصه من السموم كما إنه يضمن بقاء السائل المحيط بالجنين ويجب ألا تقل كمية الماء في اليوم عن ثمانية أكواب و كلما زادت كلما كان أفضل.

تجنب الرحلات الطويلة التي قد تسبب الإرهاق للمرأة الحامل ويبقى أفضل وقت للسفر بالطائرة هو ما بين الشهر الثالث والشهر السابع من الحمل.

ضرورة ارتداء النساء ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، والمشي بين الحين والآخر في أنحاء الطائرة وإجراء تمارين على مقاعدهن كل 30 دقيقة.

استعمال وسادة للرقبة لأجل ضمان راحة الحامل وتجنب الجلوس مطولا إذ من المستحسن اختيار مقعد محاذ للممر لسهولة الحركة.