لمجة الأطفال

لمجة الأطفال

مع مرور السنين وتغيّر نمط الحياة تحولت لمجة التلاميذ من مأكولات خفيفة تحضرها الأم في البيت إلى مجموعة منتوجات غذائية جاهزة تتنوع بين البسكويت والشوكولاطة والشيبس والعصائر إلى غيره من المواد التي لا تفيد في صحة الطفل لا بل تساهم بصفة كبيرة في الإضرار به على المدى الطويل.

وحفاظا على صحة أبنائها من الأفضل تخصيص الوقت لإعداد لمجة في البيت تعتمد على مكونات صحية ومفيدة إذ لا بدّ من تعويد الأبناء على لمجة صحية تحضرينها بنسق تعرفين مكوناتها و تتحكمين فيها حسب ذوق أطفالك ، فيما يلي مثال عن وجبة خفيفة و مغذية كما أنها سهلة الأكل فهي عبارة عن سندويتش صغير  متكون من الخبز ، بعض السلطات والبروتين لحم أو تونة أو بيض... ولا يجب أن تنسي حبّة الفاكهة أو الياغرت مع السندويش.