وفي هذا السياق، نكشف أسباب نقص الحديد في الجسم:
تناول مواد غذائية غير محتوية على نسبة كافية من الحديد، ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم
سوء امتصاص الحديد من الطعام، وهذا يعود إلى عوامل من بينها، احتساء القهوة والشاي الأسود والفوسفات وحمض الفيتيك، التي تمنع الامتصاص الطبيعي للحديد في الجسم
زيادة حاجة الجسم إلى الحديد، وذلك مرتبط بفترة الحمل وفترة العادة الشهرية بسبب فقدان الدم بالنسبة للنساء وبعد ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم
أمراض الجهاز الهضمي، على غرار قرح المعدة والالتهابات المزمنة وسوء امتصاص الحديد من الأطعمة
 ولمعالجة نقص الحديد من الجسم، من الضروري التركيز على المكونات الغذائية الغنية بالحديد على غرار البقول، الخضر الورقية، الكبد والمكسّرات
كما يمكن الاستعانة بالمكملات الغذائية النشطة بيولوجيا والتي لها مكانا مميزا في العلاج وخاصة في الحالة التي تضمن درجة عالية من الامتصاص ودون أي آثار جانبية للجهاز الهضمي، مع ضرورة الحرص على توفير الفيتامينات ''C''، ''B9'' و''B12'' لامتصاص الحديد في الخلايا