عصير الخضر: مشروب صحي متكامل

غني بالعناصر الغذائيّة

عصير الخضر: مشروب صحي متكامل
لا تنحصر كلمة عصير على الغلال والفواكه فقط، ذلك أنّها تشمل أيضا الخضر. ولئن يتجنب الكثير منا تناول عصير الخضر إلاّ أنّ لهذا المشروب فوائد صحيّة مذهلة

يعتبر عصير الخضر مشروبا صحيا متكاملا فهو غني بالعناصر الغذائيّة، يضمن المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتعزيز نشاطه واسترجاع طاقته وحمايته من الأمراض الحادة والمزمنة بفضل تواجد مضادات الأكسدة.
كما لعصير الخضر الطازجة فوائد أخرى كمكافحة مختلف أنواع الالتهابات والقضاء على آلام الجسم
من ميزات عصير الخضر تعزيز الجمال خاصة لدى المرأة، فهو يمنحها بشرة نقية ويضفي إشراقة على الوجه كما يمنع ظهور علامات الشيخوخة
وبالعودة على القيمة الغذائية لعصير الخضر، نجده يحتوي على البوتاسيوم وحمض الفوليك على غرار مشروب الفقوس، الكرفس أو السبانخ
في حين تساعد بعض المشروبات لقائمة أخرى من الخضروات على إمداد الجسم بالفيتامينات التي تعزز مناعته لتشكل ردعا قويا ضدّ الأمراض من ذلك عصائر اللفت والبتراف
ولا شك في احتواء الخضروات للمعادن كالحديد والمغنيسيوم فضلا عن توفيرها الفيتامين ''C'' والفيتامين ''K'' والتي تساعد على تعزيز صحة الجسم وتقوية عضلاته وبنائه
ووفق تصاريح طبية مختصّة في الأنظمة الغذائية، فإنّ عصائر الخضر مفيدة للقضاء على الوزن الزائد في ظروف طيبة وبشكل سليم، وتعتبر هذه المشروبات الطازجة من أهم المشروبات الصحية لأنها سهلة الامتصاص وخالية من السعرات الحرارية فضلا عن توفيرها المعادن والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم

إقرأ أيضاً