في هذا السياق، واستنادا لتقرير طبيّ، نشر موقع ''تايمز ناو'' مجموعة من مكمّلات الكالسيوم الغذائية الضرورية لجسم المرأة، ألا وهي:

• مكمل الكالسيوم الممزوج بالفيتامين ''D3'':

تعتمد صحة العظام وامتصاص الكالسيوم على الفيتامين ''D3''، وقد تعاني غالبية النساء من انخفاض مستويات الفيتامين D، وخاصة أولئك اللواتي يتعرّضن قليلا لأشعة الشمس أو يعشن في مناطق اكثر برودة
إذ يمكن للجسم استخدام الكالسيوم لتقوية العظام بكفاءة أكبر إذا كان المكمّل يحتوي على الكالسيوم والفيتامين D3، فذلك يعزز أداء الجهاز المناعي ويحسّن امتصاص الكالسيوم ويقلّل من خطر الإصابة باضطرابات تتعلق بالعظام

• مكمّل الكالسيوم الممزوج بالكولاجين:

الكولاجين هو أحد البروتينات الضرورية للحفاظ على صحة العظام والجلد والمفاصل، وينخفض إنتاج الكولاجين الطبيعي لدى النساء عادة مع التقدّم في العمر، مما يؤدي إلى قلة مرونة الجلد وضعف العظام.
بالتالي يمكن أن يكون المكمّل الذي يمزج الكولاجين والكالسيوم مفيدا جدا، لأنه يساهم في بروز مرونة الجلد ويقلّل من التجاعيد، وكذلك يدعم كثافة العظام وصحة المفاصل ويقوّي النسيج الضام بشكل عام

• مكمل الكالسيوم الممزوج بالمغنيسيوم:

المغنيسيوم ضروري لامتصاص الكالسيوم، وقد تستفيد النساء أكثر من مكمّل يحتوي على كلا المعدنين، ولكن المغنيسيوم يعزز صحة القلب ويساعد على الاسترخاء ويدعم وظيفة العضلات، كما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم
بالتالي يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى مكمّل تناوله في أي وقت من اليوم، فهذا المزيج خيار مميز خاصة لقدرته على تعزيز الهدوء والنوم الهانئ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الناجمة عن نقص المغنيسيوم