و نصح الباحثون، بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، متكون من الفواكه والخضراوات بدلا من المكملات الغذائية.

و حسب الدراسة، فإن المكملات الغذائية الأكثر شيوعا التي يتم تناولها من قبل عامة الناس هي :" A ، B1 ، B2 ، B3 وB6 وB9 " حمض الفوليك " C ، D ، E " والمعادن كاروتين والكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والسيلينيوم.

و توصل الباحثون، إلى أن الفيتامينات المتعددة ليس لها أية فائدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، أو الوفاة المبكرة.

كما توصلوا إلى أن تناول الأطعمة النباتية، على غرار الخضار والفواكه الجافة يمد الجسم يوميا بالفيتامينات، أفضل من المكملات الغذائية.