تمكنت أغلب النجمات في الحفاظ على رشاقتهن بعد الولادة وذلك بفضل اتباع حمية غذائية سليمة والاقبال على ممارسة الرياضة
فعلى سبيل المثال، نجد النجمة اللبنانية ناسي عجرم التي سرعان ما تستعيد وزنها الطبيعي بشكل سريع بعد الحمل والولادة بسبب اقبالها على تناول وجبات خفيفة وبكميات قليلة، إضافة إلى ممارستها الرياضة يوميا
من جهتها اختارت الفنانة مايا نعمة ارشاد السيدات، صفحاتها على السوشيال ميديا، لاختيار الأكلات المناسبة والمفيدة ولا تسبب اكتساب الوزن الزائد الذي يصعب التخلص منه بعد الولادة، إضافة إلى التمارين الرياضية المفيدة للحفاظ على الوزن الطبيعي
 وبالنسبة للنجمة العالمية أنجلينا جولي، ففي حملها مرتين، لم يزد وزنها بشكل مفرط، لأنها تعتمد على نظام غذائي خاص، وهو أن تأكل ما يحتاجه الأجنة فقط من أجل اكتمال نموهم، وتعتمد على الماء والشاي واللبن والسمك والخضروات والفاكهة، مع تقليل الكربوهيدرات
في حين اتبعت النجمة العالمية جيسيكا ألبا حمية غذائية قاسية، تعتمد على الغلال والخضر، كما ركزت في تدريباتها اليومية على ما يعتمد على القوة والاتزان
وكذلك تنجح ملكة جمال أميركا السابقة، اللبنانية ريما فقيه في استعادة رشاقتها مباشرة بعد الولادة بفضل النظام الغذائي المتوازن والرياضة اليومية التي تمارسها خلال الحمل وبعد الولادة
أما النجمة هالي بيري فاتبعت نظاما غذائيا شهيرا في هوليوود يعرف بـ"321" وهو 3 وجبات تعتمد على تقليل الكربوهيدرات لينخفض معدل السكر في الدم، وزيادة الخضروات بالإضافة للبروتينات الخالية من الدهون، ووجبتين خفيفتين في منتصف اليوم، مع شرب ليترين من الماء