نصائح للتخلص من الأفكار السلبية

نصائح للتخلص من الأفكار السلبية
يقود التفكير السلبي أصحابه للتشاؤم في رؤية الأشياء والمبالغة في تقييم الظروف والمواقف، خاصة إذا استحوذ على حياة الفرد، وأصبح عادة ترافقه كل يوم، دون ايجاد حلول لتجاوزه.

وضمن هذا الإطار يؤكد الدكتورمجدي عبيد المدرب في القيادة والتحفيز وضغوط العمل والتنمية البشرية، إن الإصابة بألم ما في عضو من أعضاء الجسد قد تكون نتيجة للتفكير مباشرة في الأسوأ،وتهويل الأمر قبل الكشف عند الطبيب.

وقال الدكتور إن التخلص من هذه الأفكار السلبية، يكون من خلال ثلاثية الحياة الإيجابية وقد ساهم في مساعدة الآلاف من البشر في تدريبهم للتخلص من التفكير السلبي إلى الحياة الإيجابية.

وتقوم هذه النظرية على هذه الأسس الثلاثة

- أنا أتحكم في عقلي إذاً أنا المسؤول عن مشاعري

فالقائد هو الذي يتحكَّم في حالته الشعورية وأحاسيسه، فالقيادة قيادة الذات، فكيف لي أن أقود فريقَ العمل أو أقود أبنائي، في حين أنني لا أستطيع أن أقودَ نفسي، هذا المبدأ يدعو إلى التأمل كثيراً، ويفتح المجال للمبدأ الذي يليه».


- أنا المسؤول عن مشاعري وأحاسيسي

إحفظ هذه القاعدة جيداً، فبدونها لن يهنأَ لك عيشٌ، ولن تستطيع أن تتحكم في التوتر والقلق والتفكير السلبي والمشاعر السلبية.

- تعامل بإيجابية وابتعد عن السلبية واللامبالاة

لا تقل فلان أو فلانة أغضبتني، أو فلان جعلني أفقد أعصابي، أنت المسؤول عن جميع تلك الأحاسيس، وتلك الأحاسيس إنما هي قرار من عقلك، إما بطريقة واعية وإما بطريقة غير واعية. إذ لا قدرة لأحد يقدر التحكم في ذلك القرار إلا أنت ويجب أن تفكِّر إيجابيّاً، خُذ المسؤولية كاملة.