لتجديد نشاطك عليك الراحة بعد كل 52 دقيقة عمل متواصلة

 لتجديد نشاطك عليك الراحة بعد كل 52 دقيقة عمل متواصلة

نصحت دراسة علمية أمريكية حديثة بأن يحصل العامل على راحة لمدة 17 دقيقة بعد عمله لمدة 52 دقيقة متواصلة.


وأوضحت الدراسة أن هذه الفترة يجب أن يستفيد منها العامل بأن يخرج إلى الهواء الطلق ويمشى بضع خطوات ويستمع إلى الموسيقى.

وحذرت الدراسة العامل من الاطلاع على البريد الإلكترونى، أو تناول مشروب القهوة وهو واقف على قدميه حتى يعطى لجسمه فرصة للانتعاش واستعادة طاقته اليومية واستكمال يوم العمل، ما يساعد على استكمال عمله بمثالية فائقة.