دراسة: النوم بشكل منظّم يوميا يقي من البدانة والسكري

دراسة: النوم بشكل منظّم يوميا يقي من البدانة والسكري
قال تيان يي هوانغ، أحد الباحثين الذين شاركوا في دراسة حديثة حول أهمية النوم ودوره في تعرض المرء للعديد من الأمراض، إن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم يوميا، ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري.

 

ولفت هوانغ، وهو من مستشفى بريغهام في كلية هارفارد للطب في بوسطن، إلى أن جانبا كبيرا من البحث ركز على تأثير متوسط ساعات النوم التي يحصل عليها الناس وليس على التغيير في نظام النوم من يوم إلى آخر.

وأضاف هوانغ عبر البريد الإلكتروني "في هذه الدراسة أظهرنا أن الاختلافات الكبيرة في مواعيد النوم من ليلة لأخرى سواء في المدة أو التوقيت، ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بمشاكل التمثيل الغذائي وخاصة تشوهات التمثيل الغذائي المتعددة في نفس الوقت".

وقال الباحث إن "الأهم أن هذه النتائج لا تتعلق بمدة/جودة النوم، أي أن المزيد من مواعيد النوم غير المنتظمة ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي بغض النظر عن هل فترة النوم قصيرة أو طويلة أو نوعية النوم جيدة أو رديئة".