3 أعراض مفاجئة للنوبة القلبية وطرق تفاديها !

3 أعراض مفاجئة للنوبة القلبية وطرق تفاديها !

3 أعراض مفاجئة للنوبة القلبية وطرق تفاديها !
كشفت مؤسسة القلب البريطانية، عن العلامات الثلاث الأكثر شيوعا للإصابة بالنوبة القلبية والخطوات التي يجب اتباعها وطرق تفادي هذه الحالة الصحية الخطيرة.

 

وتحدث النوبة القلبية عند فقدان تدفق الدم بشكل مفاجئ إلى جزء من عضلة القلب ما يمكن أن يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.

ويشعر العديد من الأشخاص بعلامات وأعراض تحذيرية قبل ساعات أو أيام أو أسابيع مقدما.

وتتمثل الاعراض الثلاثة في:

- ألم في الصدر يظهر فجأة ولا يزول.

- انتشار الألم إلى الذراع اليسرى أو اليمنى أو إلى الرقبة والفك والظهر والمعدة. بالنسبة للبعض، يكون الألم أو الضيق شديدا، بينما يشعر آخرون بعدم الارتياح.

- الشعور بالمرض، التعرق وضيق التنفس. ومن الممكن أن يصاب الشخص بنوبة قلبية دون التعرض للأعراض المذكورة أعلاه أو وجود ألم في الصد لأنها أعراض أكثر شيوعا لدى كبار السن أو النساء أو المصابين بداء السكري، بحسب ما ذكره خبراء الصحة.

وفيما يلي الإجراءات التي يجب اتباعها في حال شعرت أنك تعاني من نوبة قلبية:

- اجلس وابقى هادئا.

- تناول الأسبرين (300 ملغ) حال كان في متناول اليد.

- اتصل بالإسعاف قبل كل شيء. وفق ما يلي طرق تمنع الإصابة بنوبة قلبية:

- إنقاص الوزن عند الإصابة بالسمنة.

- ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا.

- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف، بما في ذلك الحبوب الكاملة واستهلاك الكثير من الفواكه والخضروات.

- تجنب شرب الكحول.